Рецепты / Коктейли алкогольные / Абрикосовый коктейль
Абрикосовый коктейль
Лёгкий фруктовый коктейль на основе спелых абрикосов, йогурта, молока и сока. Хорошо подходит для полдника и готовится очень быстро.
Подходит для стола №5Коктейли алкогольныеНапитокНапиток алкогольный
🍽 2 порц.⏱ 15 минподготовка 15 минсложность легко6 ингр.
308ккал на порцию
Белки 16.6 гЖиры 16.2 гУглеводы 26.5 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| абрикос | 300 | 8 | 144 | 4.2 | 1.2 | 33.4 |
| йогурт натуральный 2% | 100 | — | 363 | 25.5 | 27.8 | 2.5 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3.2 | 3.2 | 4.5 |
| абрикосовый сок | 50 | — | 25 | 0.2 | 0.1 | 6.1 |
| сахар-песок | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| Итого (на порцию) | — | 308 | 16.6 | 16.2 | 26.5 |
- 0:00–0:05Подготовьте все ингредиенты для коктейля. Абрикосы вымойте, разрежьте на половинки и удалите косточки. Мякоть натрите на средней терке, держа плоды за выпуклую сторону, или пробейте блендером до получения пюре.
- 0:05–0:10Добавьте холодный питьевой натуральный йогурт, лимонный сок, молоко и абрикосовый сок. Всыпьте сахар и перемешайте блендером до получения коктейля однородной консистенции.
- 0:10–0:15Разлейте абрикосовый коктейль по большим бокалам. Можно добавить раскрошенный пищевой лед и украсить листочками мяты. Коктейль подайте на стол с широкими трубочками.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.