Рецепты / Бутерброды со шпротами
Бутерброды со шпротами
Праздничные бутерброды с тостовым хлебом, морковной намазкой, солёными огурцами и шпротами. Готовятся очень просто и подходят для быстрого закусочного стола.
🍽 20 порц.⏱ 1 чготовка 1 ч7 ингр.
Под стол №5 не подходит: ингредиенты: шпроты, майонез, чеснок; жарка в шагах.
96ккал на порцию
Белки 3.8 гЖиры 8 гУглеводы 2.2 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб тостовый | 20 | 20 | 54 | 1.6 | 0.5 | 10.4 |
| морковь | 270 | 3 | 111 | 2.5 | 0.6 | 25.9 |
| огурец солёный | 300 | 3 | 33 | 2.4 | 0.3 | 5.1 |
| шпроты | 400 | 1 | 1452 | 69.6 | 129.6 | 0 |
| майонез | 200 | — | 80 | 0 | 8 | 2 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| подсолнечное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| Итого (на порцию) | — | 96 | 3.8 | 8 | 2.2 |
- 0:00–0:20Разрежьте кусочки хлеба на 2 половинки и обжарьте их на подсолнечном масле с одной стороны до хрустящей корочки.
- 0:20–0:35Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте майонез и чеснок, измельчённый через пресс, и перемешайте.
- 0:35–0:45Нарежьте солёные огурцы на тонкие колёсики.
- 0:45–1:00На обжаренный хлеб намажьте морковь с чесноком и майонезом, сверху положите солёный огурчик и шпроты.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.