Рецепты / Компоты / Быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая
Быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая
Оригинальный фруктово-чайный компот, который можно пить и горячим, и холодным. Напиток получается ароматным и может заменить даже десерт за счёт ягод и фруктов.
Подходит для стола №5КомпотыНапиток
🍽 2 порц.⏱ 10 минготовка 10 минсложность легко4 ингр.
75ккал на порцию
Белки 1.3 гЖиры 0.4 гУглеводы 18.9 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| апельсин | 200 | 1 | 94 | 1.8 | 0.2 | 24 |
| виноград | 70 | 10 | 46 | 0.4 | 0.1 | 11.2 |
| чай зелёный | 15 | — | 3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| гвоздика | 3 | 1 | 8 | 0.2 | 0.4 | 2 |
| Итого (на порцию) | — | 75 | 1.3 | 0.4 | 18.9 |
- 0:00–0:02Помойте апельсин и снимите с него 2–3 полоски цедры для заварки.
- 0:02–0:07В предварительно прогретый чайник насыпьте зелёный чай, добавьте апельсиновую цедру и гвоздику, затем влейте кипяток из расчёта на две порции — примерно 400–450 мл воды.
- 0:07–0:12Оставьте смесь на 5 минут, чтобы она заварилась.
- 0:12–0:14Помойте виноград под прохладной проточной водой и разрежьте каждую ягоду пополам.
- 0:14–0:16Очистите апельсин от кожуры, белую часть можно оставить или удалить по желанию, затем крупно нарежьте дольками или кружочками.
- 0:16–0:18Сложите виноград и апельсин в большую миску и залейте зелёным чаем.
- 0:18–0:20Дайте настояться напитку 2 минуты и разлейте по чашкам.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.