Рецепты / Салат (блюдо) / Салат из сельди с помидорами и сыром
Салат из сельди с помидорами и сыром
Быстрый салат из сельди, помидоров, сыра, лука и укропа с майонезом. Готовится слоями на плоском блюде.
Салат (блюдо)
🍽 1 порц.⏱ 15 минготовка 15 минсложность легко6 ингр.
Под стол №5 не подходит: ингредиенты: майонез, сельдь (филе); жира ≈78 г/порц; ≈951 ккал/порц.
951ккал на порцию
Белки 39.8 гЖиры 77.6 гУглеводы 27.7 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| укроп | 40 | — | 17 | 1.4 | 0.4 | 2 |
| помидоры | 120 | — | 22 | 1.1 | 0.2 | 4.7 |
| лук репчатый | 120 | — | 86 | 3 | 0.1 | 20.2 |
| сыр | 100 | — | 334 | 20.8 | 27.7 | 0.5 |
| майонез | 30 | — | 12 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| сельдь (филе) | 150 | — | 480 | 13.5 | 48 | 0 |
| Итого (на порцию) | — | 951 | 39.8 | 77.6 | 27.7 |
- 0:00–0:05Филе сельди нарежьте кубиками и выложите на плоское блюдо.
- 0:05–0:08Лук нарежьте тонкими полукольцами и выложите поверх сельди.
- 0:08–0:11Помидоры нарежьте полукольцами и выложите на лук.
- 0:11–0:13Сыр натрите на крупной тёрке и засыпьте им помидоры.
- 0:13–0:15Сверху произвольно, не сильно, полейте майонезом и засыпьте укропом.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.