Рецепты / Лагман / Гуйру лагман

Гуйру лагман
Традиционный лагман с густой, насыщенной и ароматной мясной подливой. Лапшу и овощи готовят отдельно, а затем соединяют перед подачей.
ЛагманСуп
🍽 3 порц.⏱ 3 чподготовка 2 чготовка 1 чсложность средне17 ингр.
Под стол №5 не подходит: ингредиенты: сельдерей, чеснок, уксус столовый 9%; жарка в шагах; жира ≈78 г/порц; ≈925 ккал/порц.
925ккал на порцию
Белки 23.4 гЖиры 78 гУглеводы 34.8 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 200 | — | 500 | 52 | 30 | 0 |
| пекинская капуста | 150 | — | 38 | 2 | 0.2 | 8.7 |
| лук репчатый | 80 | — | 58 | 2 | 0.1 | 13.4 |
| перец сладкий жёлтый | 100 | — | 26 | 1 | 0.3 | 6 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0.3 | 6 |
| сельдерей | 50 | — | 7 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
| сельдерей | 20 | — | 3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| паста перцовая | 75 | — | 258 | 9 | 1.1 | 52.5 |
| растительное масло | 200 | — | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| уксус столовый 9% | 80 | — | 13 | 0 | 0 | 0.5 |
| соевый соус | 30 | — | 31 | 2.1 | 1.7 | 3.2 |
| кукурузный крахмал | 5 | — | 16 | 0.1 | 0 | 4.3 |
| вода | 70 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 4 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| красный острый перец | 3 | — | 1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого (на порцию) | — | 925 | 23.4 | 78 | 34.8 |
- 0:00–0:10Говядину очистите от плёнок, протрите влажной тряпкой или салфеткой из нетканого материала и нарежьте тонкими небольшими кусочками. Для удобства нарезки мясо можно подморозить в морозилке в течение 2 ч.
- 0:10–0:20Замаринуйте говядину: сначала добавьте воду и вымешайте мясо так, чтобы вся вода впиталась. Затем взбейте до однородности яйцо, отделите 15 г и добавьте яичную смесь в мясо, тщательно перемешивая, как тесто. Всыпьте крахмал и снова хорошо перемешайте. В конце посолите, перемешайте и уберите в холодильник минимум на 2 ч.
- 0:20–0:40Приготовьте тесто для лапши. В глубокой миске просейте муку и крахмал, сделайте по центру углубление. Постепенно вливая подсоленную воду по центру, замесите эластичное тесто. Месите не менее 15-20 мин, затем уберите тесто в пакет и дайте отдохнуть не менее 30 мин.
- 0:40–0:55Отдохнувшее тесто ещё раз перемните, буквально 2-3 мин, и раскатайте скалкой в прямоугольник толщиной 1 см. Нарежьте прямоугольник на полоски шириной 1 см, смажьте все растительным маслом, заверните в пакет и уберите отдыхать ещё на 30 мин.
- 0:55–1:15Достаньте тесто из пакета и каждую полоску раскатайте руками в длинный жгут. Широкую тарелку смажьте растительным маслом и уложите на неё жгуты теста, свернув их улиткой. Накройте плёнкой или пакетом и дайте постоять 20 мин.
- 1:15–1:35Затем каждый жгут разверните обратно и руками раскатайте ещё раз по столу, чтобы он стал толщиной не более 5 мм. При раскатке одной рукой поднимайте часть жгута, вытягивая его кверху. Смажьте маслом, накройте плёнкой и оставьте на 20 мин.
- 1:35–1:50Тонкие жгуты нарежьте на части длиной 15 см. Каждый жгут по одному возьмите в обе руки и потихоньку начинайте вытягивать лапшу до нужной толщины. При вытягивании лапши жгуты встряхивайте и ударяйте об стол, слегка подкручивая. Чем тоньше становится жгут, тем длиннее он будет, поэтому каждый раз складывайте его вдвое. В итоге из 15 см получается около 1 м лапши. Готовую лапшу смажьте маслом и уберите в холодильник.
- 1:50–2:00Подготовьте ингредиенты для лагмана: лук нашинкуйте тонкими перьями, сладкие перцы нарежьте ломтиками примерно 2 на 2 см, пекинскую капусту нашинкуйте полосками толщиной 1 см, чеснок измельчите через пресс. Черешковый сельдерей нарежьте ломтиками 2-3 мм толщиной, зелень сельдерея крупно нарежьте.
- 2:00–2:10В большом количестве кипящей воды с солью отварите лапшу до готовности. После закипания варите её 2-3 мин, постоянно помешивая. Готовую лапшу откиньте на дуршлаг и сверху обдайте холодной водой, а затем снова горячей водой, в которой она варилась. Горячую воду после варки не выливайте.
- 2:10–2:20В вок налейте 200 мл растительного масла и хорошо нагрейте его. Очень быстро, постоянно помешивая, обжарьте мясо до золотистого цвета буквально 2 мин. Добавьте к мясу лук, через 1 мин чеснок, ещё через 1 мин пекинскую капусту и сладкие перцы. Готовьте всё, постоянно помешивая, 2-3 мин.
- 2:20–2:30На чистую кастрюлю поставьте дуршлаг и скиньте в него всё из вока, чтобы всё масло стекло в кастрюлю. Зачерпните из кастрюли 1-2 ст. л. масла и верните в вок вместе со всеми составляющими. Лишнее масло больше не понадобится, но может пригодиться для следующих порций мясной подливы.
- 2:30–2:40К мясу и овощам добавьте лапшу и, перемешав, слегка прижарьте её. Затем, постоянно помешивая, добавьте соевый соус, уксус, соль, сахар, красный острый перец и сельдерей.
- 2:40–2:60Влейте воду с размешанным в ней кукурузным крахмалом. На сильном огне потушите 1 мин, добавьте зелень сельдерея, перемешайте и готовьте ещё 1 мин. Попробуйте на вкус и подавайте, залив горячей подливой готовую лапшу в глубокой тарелке.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.