Рецепты / Десерт / Печёные яблоки в микроволновке
Печёные яблоки в микроволновке
Простой десерт из печёных яблок с сахаром и орехами. Готовится быстро в микроволновке и подходит для лёгкого домашнего угощения.
Подходит для стола №5Десерт
🍽 2 порц.⏱ 20 минподготовка 5 минготовка 15 минсложность легко3 ингр.
247ккал на порцию
Белки 3.1 гЖиры 10.3 гУглеводы 41.6 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 500 | 4 | 260 | 1.5 | 1 | 69 |
| грецкий орех | 30 | — | 196 | 4.6 | 19.6 | 4.1 |
| сахар-песок | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| Итого (на порцию) | — | 247 | 3.1 | 10.3 | 41.6 |
- 0:00–0:02Возьмите зелёные твёрдые яблоки. Подойдут кисло-сладкие сорта, чтобы они хорошо держали форму после запекания.
- 0:02–0:05Вымойте яблоки, обсушите полотенцем и очень осторожно, не прорезая до конца, удалите сердцевины. Кожуру не снимайте.
- 0:05–0:06Положите яблоки в форму, которую можно использовать в микроволновой печи. В каждое всыпьте немного сахара.
- 0:06–0:15Включите микроволновку на максимальную мощность и запекайте яблоки 5 минут. Затем оставьте их в микроволновке ещё на пару минут, достаньте и подайте, посыпав измельчёнными орехами.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.