Рецепты / Салат (блюдо) / Салат с копчёной курицей, ананасами и кукурузой
Салат с копчёной курицей, ананасами и кукурузой
Простой и быстрый салат с ярким сочетанием сладких и солёных вкусов. Копчёная курица, ананасы, кукуруза, яйца и сыр делают его сытным и выразительным.
★ 253 оценокСалат (блюдо)
🍽 4 порц.⏱ 50 минподготовка 20 минготовка 30 минсложность легко7 ингр.
Под стол №5 не подходит: ингредиенты: курица копчёная, майонез.
318ккал на порцию
Белки 34.6 гЖиры 14.9 гУглеводы 8.4 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица копчёная | 150 | — | 179 | 32.1 | 4.7 | 0 |
| кукуруза сладкая консервированная | 280 | — | 162 | 6.4 | 3.4 | 31.4 |
| ананас консервированный | 250 | — | 240 | 48.5 | 2.5 | 0 |
| яйцо | 200 | — | 294 | 25.2 | 19.9 | 1.5 |
| сыр твёрдый | 100 | — | 364 | 26.3 | 25.7 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| майонез | 80 | — | 32 | 0 | 3.2 | 0.8 |
| Итого (на порцию) | — | 318 | 34.6 | 14.9 | 8.4 |
- 0:00–0:05Подготовьте все ингредиенты. Консервированные ананасы выложите на сито, чтобы стек лишний сироп, затем нарежьте кубиками.
- 0:05–0:15Сварите яйца вкрутую: положите их в кастрюлю, залейте холодной водой и доведите до кипения. Варите 10 минут, затем охладите в проточной воде, очистите и нарежьте соломкой.
- 0:15–0:20Копчёную курицу нарежьте соломкой или кубиками и переложите в большую миску. Добавьте нарезанные яйца и ананасы.
- 0:20–0:25Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке. Чтобы это было легче делать, можно поместить его на 10 минут в морозильную камеру. Тёрку можно смазать растительным маслом.
- 0:25–0:30С консервированной кукурузы слейте жидкость. Добавьте кукурузу, майонез и немного соли в миску с остальными ингредиентами и перемешайте.
- 0:30–0:30Выложите готовый салат в большой салатник или распределите по порционным, при желании украсьте и сразу подайте на стол.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.