Рецепты / Основное блюдо / Тальятелле с курицей и помидорами
Тальятелле с курицей и помидорами
Лёгкая и сытная паста с курицей, помидорами черри и пармезаном. Блюдо готовится быстро и хорошо подходит для обеда или ужина.
Основное блюдоИтальянская
🍽 2 порц.⏱ 30 минготовка 30 минсложность легко7 ингр.
Под стол №5 не подходит: жарка в шагах.
526ккал на порцию
Белки 37.1 гЖиры 24.2 гУглеводы 38.6 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| паста | 100 | — | 344 | 12 | 1.5 | 70 |
| куриное филе | 200 | 1 | 220 | 46.2 | 2.4 | 0 |
| томат черри | 200 | — | 30 | 1.6 | 0.2 | 5.6 |
| сыр пармезан | 40 | — | 157 | 14.3 | 10.3 | 1.3 |
| оливковое масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| цедра лимона | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0.3 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого (на порцию) | — | 526 | 37.1 | 24.2 | 38.6 |
- 0:00–0:10Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
- 0:10–0:12Добавьте цедру лимона и перемешайте.
- 0:12–0:15Разрежьте помидоры пополам, добавьте к курице и готовьте всё вместе ещё 2–3 мин, затем приправьте солью и снимите с огня.
- 0:15–0:25Отварите пасту согласно инструкции на упаковке и откиньте на дуршлаг.
- 0:25–0:30Смешайте пасту с обжаренной курицей и помидорами, разложите по тарелкам и посыпьте сыром. Немедленно подавайте к столу.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.