Рецепты / Тарталетки с красной рыбой и свежим огурцом
Тарталетки с красной рыбой и свежим огурцом
Быстрая праздничная закуска из тарталеток, творожного сыра, огурца и солёного лосося. Готовится очень просто и подходит для подачи сразу после сборки.
🍽 10 порц.⏱ 30 минподготовка 20 минготовка 10 мин3 ингр.
Под стол №5 не подходит: ингредиенты: лосось солёный.
125ккал на порцию
Белки 11 гЖиры 7.2 гУглеводы 3.2 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тарталетки | 20 | 20 | 24 | 0 | 0.8 | 4.2 |
| лосось солёный | 300 | — | 618 | 60 | 39 | 0 |
| сыр творожный с зеленью | 400 | — | 604 | 50 | 32.4 | 27.6 |
| Итого (на порцию) | — | 125 | 11 | 7.2 | 3.2 |
- 0:00–0:05Нарежьте огурцы тонкими слайсами.
- 0:00–0:05Нарежьте красную рыбу также тонкими пластинками.
- 0:05–0:08Расставьте тарталетки на столе или разделочной доске. В каждую тарталетку уложите по кругу слайс огурца. В середину поместите ложку творожного сыра.
- 0:08–0:10Сверните рулетиком слайс рыбы и разместите посередине тарталетки, чуть углубляя в сыр.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.