Рецепты / Десерт / Творожно-медовый крем с яблоком
Творожно-медовый крем с яблоком
Нежный крем из творога, банана, мёда и яблока с лёгкой пряной ноткой. Подаётся сразу после приготовления, пока масса свежая и воздушная.
Подходит для стола №5Десерт
🍽 2 порц.⏱ 15 минготовка 15 минсложность легко7 ингр.
231ккал на порцию
Белки 5.4 гЖиры 1.5 гУглеводы 54.1 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мелисса | 10 | — | 5 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| творог | 30 | — | 44 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| банан | 300 | — | 267 | 3.3 | 0.9 | 68.4 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0.1 | 0 | 1 |
| мёд | 14 | — | 43 | 0 | 0 | 11.5 |
| яблоко | 180 | — | 94 | 0.5 | 0.4 | 24.8 |
| молотый имбирь и кардамон | 2 | — | 6 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Итого (на порцию) | — | 231 | 5.4 | 1.5 | 54.1 |
- 0:00–0:05Яблоко вымойте и натрите на крупной тёрке. Сбрызните половиной лимонного сока.
- 0:05–0:08Банан очистите и разомните вилкой. Сбрызните оставшимся лимонным соком.
- 0:08–0:12Добавьте творог и мёд, перемешайте. Затем вмешайте тёртое яблоко в бананово-творожную массу.
- 0:12–0:15Посыпьте имбирём и кардамоном, хорошо перемешайте. Разложите по тарелкам, украсьте мелиссой и немедленно подавайте.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.