Рецепты / Зимняя смесь с имбирём, мёдом и лимоном
Зимняя смесь с имбирём, мёдом и лимоном
Простая полезная смесь из трёх ингредиентов: лимона, имбиря и мёда. Подходит для употребления зимой, вкус можно регулировать количеством мёда или имбиря.
Подходит для стола №5
🍽 2 порц.⏱ 15 минподготовка 15 минсложность легко3 ингр.
207ккал на порцию
Белки 1.6 гЖиры 0.6 гУглеводы 54.8 г
| Ингредиент | Граммы | Шт | Ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1.1 | 0.3 | 9.3 |
| имбирь | 100 | — | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| мёд | 100 | — | 304 | 0.3 | 0 | 82.4 |
| Итого (на порцию) | — | 207 | 1.6 | 0.6 | 54.8 |
- 0:00–0:05Тщательно вымойте лимон. Затем залейте его кипятком на несколько минут.
- 0:05–0:08Разрежьте лимон на крупные куски и удалите косточки.
- 0:08–0:10Вымойте имбирь и очистите его от кожуры. Нарежьте кусочками.
- 0:10–0:13Положите имбирь и лимон в блендер и измельчите до нужной степени. Если блендер стационарный, переложите смесь в миску.
- 0:13–0:15Добавьте мёд, перемешайте и подавайте.
Это прототип. Рецепт нормализован автоматически из открытого источника: текст переписан, граммовка и КБЖУ рассчитаны программно — возможны неточности, перед готовкой сверяйтесь со здравым смыслом. Пометка «подходит для стола №5» — эвристика, а не медицинская рекомендация. В будущем разделе сайта отсюда можно будет собрать меню на неделю и заказать продукты.